教您如何预防流感！
2018-03-07 21:49
来源： 平昌县佛楼镇人民政府
作者：佛楼镇管理员
罹患流感，需到医疗机构规范治疗。但人们只要在日常生活中恰当运用中医知识进行调理，达到阴阳调和，可从根本上预防流感。
一、生活起居
1、“起居有常，行止适度”---冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保证充足的睡眠，在日出后晨练为宜，并要多听音乐，保持乐观情绪。
2、“虚邪贼风，避之有时”---冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，注意保暖防寒，适时增减衣物。
3、注意开窗通风，保持室内空气清新。建议每隔2-3个小时就要开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
二、饮食调节
1、滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，一般可食用滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重的药膳，但需切记要在医生的指导下进补。
2、补充水分：冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。
3、素体阳虚畏寒者可用葱姜汤，增强人体抗寒能力。
三、中药饮片代茶饮方
可根据个人体质选用下列代茶饮方。
1、成人用方：黄芪6克、麦冬6克、金银花3克。
2、老年人用方：西洋参3克、麦冬6克、菊花3克。
3、儿童用方(6-12岁)：太子参3克、麦冬3克、菊花3克。
服用方法：取优质洁净的上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用。若单位组织集体服用,则可将药物剂量按照人员数量分别加倍，用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。
△注意事项：
1、老人、儿童应在医师的指导下服用。
2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用,孕妇禁用。
3、不宜长期服用，一般服用3～5天。
4、服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。
5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
一、生活起居
1、“起居有常，行止适度”---冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保证充足的睡眠，在日出后晨练为宜，并要多听音乐，保持乐观情绪。
2、“虚邪贼风，避之有时”---冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，注意保暖防寒，适时增减衣物。
3、注意开窗通风，保持室内空气清新。建议每隔2-3个小时就要开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
二、饮食调节
1、滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，一般可食用滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重的药膳，但需切记要在医生的指导下进补。
2、补充水分：冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。
3、素体阳虚畏寒者可用葱姜汤，增强人体抗寒能力。
三、中药饮片代茶饮方
可根据个人体质选用下列代茶饮方。
1、成人用方：黄芪6克、麦冬6克、金银花3克。
2、老年人用方：西洋参3克、麦冬6克、菊花3克。
3、儿童用方(6-12岁)：太子参3克、麦冬3克、菊花3克。
服用方法：取优质洁净的上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用。若单位组织集体服用,则可将药物剂量按照人员数量分别加倍，用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。
△注意事项：
1、老人、儿童应在医师的指导下服用。
2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用,孕妇禁用。
3、不宜长期服用，一般服用3～5天。
4、服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。
5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
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